"女性体寒困扰？中医专家支招暖身秘诀"
进入冬季后，不少女性开始为手脚冰冷、怕风怕冷的体寒症状困扰。记者走访了市中医院妇科专家，为女性朋友带来针对性的调养方案。
"现代女性体质偏寒很常见，与熬夜、节食、久坐等不良习惯密不可分。"李主任医师指出，她建议从三个维度入手改善：首先是饮食调理，推荐当归生姜羊肉汤、红糖姜茶等温补药膳，尤其要避免空腹饮用冰饮；其次是艾灸疗法，针对关元、气海等穴位进行艾灸，每周3次效果显著；最后要坚持适量运动，八段锦等传统养生功法最为适宜。
值得注意的是，近年流行的"光脚养生法"并不适合体寒女性。李主任提醒："足部保暖是关键，可以尝试每晚泡脚时加入艾叶、红花等中药材。"
随着健康意识提升，越来越多白领女性开始重视体质调理。记者在养生馆看到，暖宫艾灸、中药熏蒸等项目预约火爆。32岁的张女士分享："经过两个月调理，痛经明显减轻，整个人都暖和起来了。"
专家强调，体寒调理需要持之以恒，建议建立"体质档案"定期复诊。在快节奏生活中，给身体一份温暖的关怀，或许就是对抗寒冷最有效的"暖心处方"。
